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上素矢 輝十郎 全速全開バイっ!

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裸重0.075トンプロジェクト33!

裸重0.073トン! 体脂肪率19.5%!

ちなみに本日のお食事!
朝食
  菓子パン
  おにぎり
  缶コーヒー

お昼
  親子丼(小)
  焼きビーフン

夕食
  ご飯(1合半)
  鮭きり身 2ケ
  肉じゃが
  
プロテイン 3杯
柿ピー 小袋2ケ
缶コーヒー(2本目)
インスタントコーヒー4杯
コーヒー牛乳1杯
日本酒1合半

こんなもんバイ!
by doberrider | 2010-02-16 01:45 | 日々楽し!